najnovije informacije iz sfere mršanja
Uvijek sam volio da istražujem i čitam da vidim koje sve metode postoje i na koje načine možete riješiti različite probleme, posebno kada je ishrana i trening u pitanju. S druge strane postoje ljudi koji rade i istražuju nove ideje i često dokažu neke stvari da mogu ili drugačije, ili bolje, ili eventualno da ne funkcionišu. Ukoliko Vam je u cilju mršanje, onda ove najnovije informacije su nešto što morate pročitati. Naime, nauka i praksa su dokazale da ukoliko želite da smršate, u cijelom tom procesu, po njihovim riječima je ˝sasvim okej da ste malo s vremena na vrijeme i gladni˝. Sad ozbiljno, koliko puta ste pojeli još nešto dodatno, iako niste bili gladni, iako Vam nije trebalo još kalorija? Pogodite šta, to je napravilo između ostalog, višak kilograma, a ako obrnete priču, šta mislite da recimo nekada ne pojedete iste sekunde nešto, zato što ste gladni? Ono kad Vas napadne glad i mislite da ćete pasti u nesvijest ako odmah nešto ne pojedete i da su Vam narednih 14 minuta ključne ili Vas nema, e pa nije baš tako. Neće Vam ništa biti, strpite se malo, to je samo hormonalni signal, koji nakon nekog vremena odustane. Pomaže i ako popijete kafu, čašu vode, prošetate. Dakle deficit kalorija je obavezan za mršanje, glad nije obavezna, ali čisto da znate da ako se desi neće Vam ništa biti 
.
Vaš coach
Džemo
11411410 Comments4 SharesLikeCommentShare
