NEMOJTE SE PUNO OSLANJATI NA POČETNU MOTIVACIJU
Ovo je veoma bitno da nekako prelomimo i da shvatite da inicijalna motivacija da počnete vježbati je ključna, da se pokrenete, da regulišete ishranu, to je odlično. . Motivacija je emocija i kao svaka dođe i ode zbog različitih faktora koji se dešavaju u Vašem životu. Kao takva prolazna nije baš idealna za duže oslanjanje na nju.. Ako u tom prvom naletu motivacije napravite visoke ciljeve i nadate se da će Vas voditi ta motivacija non stop dok to ne ostvarite, onda se varate. Jedino što će napraviti rezultate i voditi Vas sve vrijeme dok ih ne ostvarite su navike i plan.. S druge strane ljudi koji misle da će se motivisati prvo pa onda početi praviti rezultate, možda je bolje da razmislite o ovome :.MOTIVACIJA NAJVIŠE DOĐE POSLIJE AKCIJE, A NE PRIJE.. Ovu rečenicu sam vidio kod Luke Hočevara i bacila me u razmišljanje.. Ako se pokrenete i pravite male rezultate, onda ćete se bolje i motivisati za nove. Ako nešto uradite dobro i smršate koji kilogram, dobijete više energije i bolje se osjećate, nema bolje motivacije.. Male pobjede motivišu za nove male pobjede.. Zato gledajte da radite na malim izmjenama navika, jer jedino tako ćete imati rezultate i kada zafali motivacije i kada se osjećate najgore i bezvoljno za bilo šta, navike će Vas držati na putu ostvarivanja cilja.. Isto tako da bi napravili rezultat prije i efikasnije bitno je da imate neki plan kojim se vodite, jer uvijek je pametno držati se plana nekog koji je osmišljen dok ste bili u ˝normalnom˝ stanju, a ne da pravite plan dok ste pod jakom trenutnom motivacijom..
Vaš trener
Džemo
