Blog

TRENING – POPNITE EVEREST

Evo jedan trening koji možete uraditi u vlastitoj kući, bez ikakve opreme. Veoma je bitno da se vježbe rade kontrolisano i bez žurbe, imate težu i lakšu verziju navedenu, neke stvari možete ako imate opremu, a imate i opcije ako nema opreme.. Za početnike je jedno penjanje i silazak okej, a ako želite jače radite 2 ili 3 penjanja i silaska za super kondicioni trening.. Ako imate pitanja, tu sam..

Vaš trener

Džemo