Blog

8 ISTEZANJA PRED SPAVANJE (ili bilo kada u danu)

Višesatno sjednje koje nam je postalo svakodnevnica i to neminovno vodi ka različitim komplikacijama i narušava nam pravilan položaj tijela te samim tim izazova i bolove i napetost.. Zamislite da odvojite po minutu za svako od ovih istezanja i na taj način pomognete tijelu da smanjite ili uklonite bolove i napetost u vratu, leđima, kukovima i nogama.. Probajte raditi 5 dana po minutu svakog od navedenih istezanja i Vaš vrat, noge, kukovi i leđa će Vam biti zahvalna..

Vaš trener

Džemo